دی به آذر به روز هشتم ماه در گاهشماری ایران باستان گفته میشود. در گاهشماری ایران باستان غیر از روز اول هر ماه که هرمزد روز نامیده میشود سه روز دیگر به نام اهورامزدااست که به صورت دی آمده و برای باز شناختن هر یک از این سه روز به نام روز بعد الحاق شده و دی به آذر (روز هشتم)، دی به مهر (روز پانزدهم) و دی به دین (روز بیست و سوم) گفته میشود. دی یکی از نامهای اهورامزدست و در اوستا به صورت دَثوش یا دَدوش یا دَذوه صفت و به معنی آفریننده آمدهاست. روز هشتم، پانزدهم و بیست و سوم ماه دی برای آنکه نام این روزها با نام ماه یکی شده، اعیاد دانسته میشد.[۱]ترتیب نام روز به اوستایی نام رایج معنی۱ اهورامزداه هرمزدنام خداوند۲ وُهومَنَه بهمن منش نیک۳ آشهوَهیشتَه اردیبهشت بهترین راستی۴ خششرهَوَئیریَه شهریور شهریاری والا۵ سپنتا آرمیتی سپندارمذ اندیشه هماهنگ۶ هَئوروَتات خرداد کمال ایزدی۷ اَمرتات امرداد بیمرگی و نامیرایی۸ آفریدگار دی به آذر آفریدگار۹ آتَر آذر آتش۱۰ آپُوُ آبان آب۱۱ خَورخشِیُتَه خور آفتاب و خورشید۱۲ ماه ماه ماه۱۳ تیشنریه تیر ستارهٔ تیر و ایزد باران۱۴ گو ایزد گوش جهان، هستی و زندگی۱۵ آفریدگار دی به مهر آفریدگار۱۶ میثره مهر نگهداشتن پیمان۱۷ سرَوشَه سروش وخش ایزدی (الهام و وحی)۱۸ رشنو رَشن دادگری۱۹ فروَشیها فروردین فروهر و روان رفتگان۲۰ وِرثرغَنَه بهرام پیروزی۲۱ رامَن رام رامش و آشتی (صلح)۲۲ واتَه باد باد۲۳ آفریدگار دی به دین آفریدگار۲۴ دینا دین وجدان بینش درونی۲۵ اَشی ارد خوشبختی دارائی۲۶ اَرشتات اشتاد راستی۲۷ اَسمَن آسمان آسمان۲۸ زَم زامیاد زمین۲۹ مَنثره سپنته مهراسپند گفتار نیک۳۰ اَنغَر

باید در ایجاد عادتهای روزانهای که به شما امکان داشتن فضایی آرام میدهد کوشا باشید تا دیگر استرستان را به خانوادهتان منتقل نکنید. یکی از مهمترین توصیههایم در زمینه حضور داشتن برای خانواده این است که ابتدا باید از خودتان مراقبت کنید. میدانم در زمان بحران راحتتر این است که نگران حال دیگران شویم، اما یک ظرف خالی هیچوقت نمیتواند ظرف دیگر را پر کند. یکی از روشهای مراقبت از خود که طرفدارش هستم و احتمالاً آن را میدانید، ورزش روزانه، آبرسانی به بدن، خوردن غذاهای سالم، خوردن مکملهای غذایی، دوری کردن از شبکههای اجتماعی، صحبت با مشاور و مهم تر از همه خوابیدن است. امروز از خودتان مراقبت کنید تا بتوانید فردا قویتر باشید.#انتظارش_را_نداشتم #چطور_وقتی_دنیایتان_از_هم_میپاشد_زندگی_را_دوباره_از_سر_بگیرید، #رِیچل_هالیس، ترجمه #هدیه_جامعی، #کتاب_کولهپشتی، ص ۹۴